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過労の症状がでたら…倒れる前に休みたい…14の前兆

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過労の症状はどんなものがある?

疲れてるけど休むわけにはいかない…。

出勤できる者が自分しかいない…。

この仕事を今日中に終わらせないといけない…。

・・・などと無理を重ねているうちに肉体的、精神的に追い込まれて、過労となってしまいます。

つらい、キツイと自覚している状態で仕事をこなすのも大変ですが、さらに深刻化すると、辛いことすら分からなくなり、深刻な身体の不調からようやく過労に気がつくケースも見られます。

休んでも休んだ気がしない…というのもひとつのサインです。

過労とはどのような状況なのか、そして、過労の時に出やすい症状をご紹介します。

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過労の症状はどんな時に出る?

過労とは、「過重労働」のことで、分かりやすくいえば「働き過ぎ」のことです。

特に、過労は「働き過ぎ」という意味のほかに、「働き過ぎて身体面や精神面に不調が生じている」ことを意味します。

本来、会社では勤務時間が決められていますが、勤務時間中に仕事が終わらず、残業となってしまうケースがあります。

連日深夜まで残業せざるを得なかったり、休日出勤せざるを得な状況に追い込まれ、1ヵ月間の残業が40時間を超えてくると過労になる可能性が高まります。

疲れていて勤務時間が終わったら帰りたいのに、会社の業務をこなすために就業時間をオーバーしてまでも無理をして働き、身体に不調が生じてしまうことが過労といえるでしょう。

過労による症状には、明らかに疲れが原因となるものもありますが、一見、仕事の疲れとは無関係と思われる症状も、実は過労が原因となっている場合もあります。

次からは過労の主な症状について見ていきます。前兆がでたら早めに対処しましょう。

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過労による症状と病気:頭痛など

1.めまい

働き過ぎている状態の時、なんだかフラフラとしてしまい、しかも身体がフワフワと揺れ動くような感覚となることはありませんか?

これは、過度のストレスが原因で、自律神経の働きが乱れているために起きるものです。

地に足がついていないような感覚で、なんだか浮いているように感じられる場合もあります。

めまいは身体がSOSを発している状況なので、無理をせずに、早めの休息を取ることが大切です。

2.メニエール病

回転しているようなめまいが起こったり、耳鳴りや難聴などの症状がでる病気です。

めまいは数十分から数時間程度続くことがありますが、めまいが治まると、耳鳴りや難聴は徐々に収まっていきます。

時間をおいて再びめまいが起きたり、めまいが何度も続くと耳鳴りや難聴が残ってしまうケースもあります。

メニエール病の詳しい原因は不明とされていますが、過労やストレスが原因とされています。上記のような症状がでてメニエール病かも?と思ったら早めに治療を行い、慢性化を防ぎましょう。

3.頭痛

頭痛は風邪を引いた時などに起こりやすく、その場合は主に朝起きた時に頭痛となることが多いです。

頭痛

しかし過労による頭痛は、身体が疲れた時に起きやすいことから、夕方から夜にかけてが多くなります。また、週末にも頭痛が発生するケースが見られます。

頭痛だと感じたら、夜は早めに寝て、休みの日にしっかりと休息を取るようにしましょう。

過労による症状と病気:消化器系

4.胃痛

自律神経の乱れによって胃酸の分泌が過剰となり、胃が痛みやすくなるほか、胸やけや吐き気、食欲不振の症状が出る場合があります。

腹痛

胃の痛みがひどい時は、胃炎、さらに胃潰瘍を発症しているケースもあります。

胃は特にストレスを感じやすい臓器なので、胃が痛い時は、無理をしすぎないように心がけましょう。

ストレスで胃が痛いときは、
胃が痛い…これってストレス?…すぐできる胃痛の対処法7つ

5.吐き気

吐き気といえば、二日酔いや車酔いが思い浮かぶと思いますが、過労で吐き気を感じる場合もあります。

過労による吐き気は、自律神経の乱れが原因とされます。

吐き気は、身体にとって害となる成分を吐き出そうとする働きですが、自律神経が乱れることによって、胃の調子も乱れてしまうことから、吐き気を感じてしまうことがあります。

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過労による症状と病気:婦人系

6.生理不順

女性の場合、過労によって生理不順が起きる場合があります。生理不順の原因は、女性ホルモンの分泌量が低下していることが考えられますが、それは、過労によるストレスが原因であることが多いです。

そのような場合は、休息をしっかり取ることで生理不順が改善しやすくなります。また、普段からお腹まわりを含めて身体を冷やさないようにして、常に温かくしておくことも大切です。

 

次のページで、さらにさまざまな症状や病気を紹介していきます。

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