残業・過労

サービス残業を拒否してもクビにならないための自衛策

日本の企業社会には、手当をもらえないのに働くサービス残業という悪しき慣習があります。 最近では過労死問題やパワハラに対する世間の厳しい視線もあり、サービス残業を強要する企業や上司は減りつつありますが、完全に無くなった訳ではありません。...
残業・過労

毎日残業3時間!疲れがたまってもう限界!3時間残業の対処法8つ

「昨日も3時間残業、そして今日も3時間残業……」 「毎日の残業で常に寝不足。疲れが取れない……」 「たまには残業せずに明るい時間に帰りたい……」 上司の命令だったり、あるいは職場全体が業務に追われていてとても帰れない。 ...
残業・過労

女性が「残業辛い…」と感じたら。残業疲労度チェックで診断!残業のない生活へ

同じ仕事をしていれば、男性も女性も関係なく残業するものですが、今回は「女性の残業」について焦点を当てていきます。 女性の残業の平均時間はどのくらいで、どのぐらいから残業を辛いと感じる女性は多いのでしょうか。 あなたの残業によって...
残業・過労

【過労死の原因】若者は自殺、ベテラン層は脳・心臓疾患に注意!

過労死は誰にでも起こりえます。 自分や夫、家族の『過労死』を未然に防ぐには、まず過労死の兆候と原因を知ること。 とくに若年層は自殺、ベテラン層は脳・心臓疾患による過労死の予防を心がけることが大切です。 特に過労死の兆候の中...
残業・過労

過労で倒れたら「すぐにやるべき対応」と悪化させない対策29

過労で、いまにも倒れそう…という人は、まずはどんな理由でも構わないので休みましょう。 過労死しては元も子もありません。 ここでは、ゆっくり休んだ上でも、倒れてしまった(あるいは体調を崩して寝込んでしまった)場合に、どのような手を...
残業・過労

過労の症状がでたら…倒れる前に休みたい…14の前兆

疲れてるけど休むわけにはいかない…。 出勤できる者が自分しかいない…。 この仕事を今日中に終わらせないといけない…。 ・・・などと無理を重ねているうちに肉体的、精神的に追い込まれて、過労となってしまいます。 つらい、...
残業・過労

過労死の残業時間=過労死ラインは月80時間!もし前兆が現れたら…

過労死と認定される基準は、1か月の残業が何時間以上からかご存知ですか? 働き過ぎで、ヤバイんじゃないかと不安になっているあなた。過労死の原因で多いのが脳や心臓の疾患ですが、それらはある日突然、症状があらわれるものがほとんど。 ま...